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你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于空中自行车动作要领，空中自行车标准动作这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 为了更有效地运动，你应该给自己配备舒适可伸缩的衣服，使运动更容易。

2、 在地板上练习应该需要你准备一条适合人或者平地的长地毯。

3、 伸直双腿，双手靠近身体两侧，放松。用呼吸练习调整对你很有帮助。

4、 这是空中运动的准备，尽力做好。

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