多吃什么可以变白吗女生多吃什么可以变白

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1、最好是食用加外敷 效果更加显著 美白法宝一:一天一袋牛奶 美白法宝二:多食豆制品 美白法宝三:每天一个番茄 美白法宝四:每天一片复合维生素片 美白法宝五:每天用大米水洗脸,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用美白法宝六:用银耳做面膜，煮糖水都可以 美白法宝七:葡萄籽也是美白祛斑的好东西美白法宝八:坚持每天用食盐洗脸，不但可以美白，去角质，最重要的是，脸上不再油油的美白法宝九:每天一杯柠檬 蜂蜜水也是可以起到美白的效果美白法宝十:VE用来搽脸，做面膜，口服，都可以对皮肤起到美白祛斑的作用。

2、 口服，一天一次，一次一粒。

3、 做面膜:VE 珍珠粉 牛奶，调和做成面膜敷脸 这既简单又实惠，试试看。

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