焦虑怎么办焦虑

大家好，今日小数来聊聊一篇关于焦虑是什么意思怎么办，焦虑是什么意思的文章，现在让我们往下看看吧！

1、焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。

2、预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张（紧张、担忧、不安全感）或发作性惊恐状态（运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣），常伴有自主神经功能失调表现（口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等）。

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