哑铃练背的动作视频哑铃练背的动作
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大家好，今日小数来聊聊一篇关于哑铃练背的动作视频，哑铃练背的动作的文章，现在让我们往下看看吧！
屈膝屈髋俯身，哑铃斜握，顺着脚往后提拉。大臂先动，然后往后划，顺着我们脚的两边。划得时候，往上的时候，吐气。十二个一组，做三组。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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