酸奶的热量

大家好，今日小数来聊聊一篇关于酸奶的热量的文章，现在让我们往下看看吧！

1、酸奶 (热量:72卡/100g)，1杯（中）酸奶(200.0克)含有热量144大卡，需要健美操43.0分钟消耗完。

2、酸奶是蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用，减肥期间可适量饮用。

3、酸奶营养素含量(每100克)：热量(大卡)72.00碳水化合物(克)9.30脂肪(克)2.70蛋白质(克)2.50维生素A(微克)26.00维生素C(毫克)1.00维生素E(毫克)0.12硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫克)0.15烟酸(毫克)0.20胆固醇(毫克)15.00镁(毫克)12.00钙(毫克)118.00铁(毫克)0.40锌(毫克)0.53铜(毫克)0.03锰(毫克)0.02钾(毫克)150.00磷(毫克)85.00钠(毫克)39.80硒(微克)1.71。

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