阴瑜伽课程视频初级课60分钟阴瑜伽
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大家好，今日小数来聊聊一篇关于阴瑜伽课程视频初级课60分钟，阴瑜伽的文章，现在让我们往下看看吧！
1、坐直，两腿分开，手肘触地，帮助双腿达到极限。如果能做到腹部贴地，不要弯腰，挺直背部，坚持做体式5-10分钟。
2、这个体式轻轻地打开髋关节，银辉穴位和大腿后韧带。刺激卵巢，疏通肺经、膀胱经、肾经、胆经。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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