长期喝茶的好处和坏处视频长期喝茶的好处和坏处

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长期喝茶的好处和坏处：

1.喝茶的好处：提神：茶中的咖啡因能兴奋中枢神经，消除睡意，消除疲劳，保持头脑清醒。抗衰老：茶叶中的茶多酚、维生素C、维生素E能清除自由基，从而延缓衰老。明目：茶叶中的胡萝卜素在人体内转化为维生素A，可与视网膜中的蛋白质合成紫红色，增强视网膜的光敏性，预防夜盲症。排毒：茶叶中的茶多酚能与体内的乙醇、吗啡结合，然后通过咖啡因的利尿作用排出体外。去除口臭：茶叶中的儿茶素可以去除口臭物质，杀死口腔中的有害细菌。

2.浓茶对人体的不良影响：一次性或睡前喝太多浓茶会导致失眠。浓茶中的咖啡因会使人兴奋，影响睡眠。浓茶会让高血压、心脏病、肾病等患者心跳加快。并增加心脏和肾脏的负担。促进消化液的分泌，不利于溃疡的愈合。

茶(学名：山茶。)，山茶科山茶属植物，分布于中国长江以南省份的山区。按照制作工艺，茶叶可分为绿茶、白茶、红茶六大类。茶可以作为饮料，含有许多有益成分，具有保健作用。茶叶长圆形或椭圆形，先端钝或尖，基部楔形，顶部发亮，底部无毛或具柔毛，边缘锯齿状，叶柄无毛。花瓣宽卵形的白花；萼片宽卵形到圆形；10月至次年2月开花。中国历史上有很长的饮茶记录，具体是什么年代无法考证，但大致年代有个说法。我们还可以找到证据，证明世界上许多地方喝茶的习惯是从中国传下来的。所以很多人认为饮茶是中国人首创的，世界其他地方的饮茶、种茶习惯都是直接或间接从中国传下来的。

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