21金维他多久有效21金维他能长期吃
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大家好，今日小科来聊聊一篇关于21金维他多久有效，21金维他能长期吃的文章，现在让我们往下看看吧！
1、如果身体缺乏维生素，可以适量补充21金维他,但是千万不要服用过量..成人最多一天服用两颗，因为维生素服用过量也会出现中毒现象。
2、所以如果自身不很缺乏维生素最好不要长期服用。
3、只要通过食补来滋补维生素就很好了。
4、比如每天多吃新鲜蔬菜与水果，就能均衡地补充维生素，因为这些食品中均含有许多天然的维生素。
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