晚餐吃西瓜能减肥还是增肥晚餐吃西瓜能减肥吗

大家好，今日小科来聊聊一篇关于晚餐吃西瓜能减肥还是增肥，晚餐吃西瓜能减肥吗的文章，现在让我们往下看看吧！

1、晚餐吃西瓜一般来说不能减肥。

2、 西瓜本身有利尿的作用，如果本身有水肿的情况，吃西瓜是可以有缓解水肿的效果，但这并不是消耗脂肪，也就不是减肥。

3、 同时要注意，夏天的晚餐经常有人喜欢用半个西瓜来代替，实际上不同品种的西瓜平均热量都在30大卡/100g左右，半个西瓜就有3、4斤，这样热量最高可以达到600大卡，对于晚餐来说，这个热量过高，并且热量主要来源有碳水化合物，对减肥来说这也是不利的。

4、 所以，对于水肿体质的人来说，西瓜可以起到一定去水肿的作用，但是它并不能减肥。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

这篇好文章是转载于：知行礼动