发奶的食物发奶

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于发奶的食物，发奶这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、正确的吸奶姿势

2、注意宝宝含乳姿势是否正确，是否有真正的将奶水吸出来。

3、按压乳房

4、宝宝对奶水流速快慢会有意见，当宝宝含上乳房后只是浅快的吸吮，代表他并没有真正的将奶水吸出。您可以大拇指置于乳房上方，及食指、中指在姆指对侧张开成一C形状，握住乳房基部（远离乳晕，轻轻的往胸壁内压），当宝宝吸吮时挤压住不放，这可促进奶流出，宝宝停止吸吮时，手松开，宝宝再吸吮时再压，如此反复循环。

5、依宝宝需求喂奶

6、包括不限制宝宝的吸奶时间（可让婴儿继续吸奶直到自动停止）及次数，只要宝宝想吃就喂。

7、尝试挤奶

8、奶水增加需要一些时间，宝宝有可能需要额外补充您挤出的奶水或配方奶。

9、促进泌乳的食物

10、有的妈咪会尝试仿间流传可促进泌乳的食物或花草茶，但因文化及个人体质不同，效果会不一样，须注意的是使用促进泌乳食物的同时，妈咪仍需要多挤奶或多喂奶才能有提升奶量的效果。

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