怎样拉筋才能长高怎么拉筋才能长高
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你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于怎样拉筋才能长高，怎么拉筋才能长高这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、坐在瑜伽垫上，保持身体平衡。
2、双脚脚底对向贴着，用手将膝盖向地面方向慢慢压下，保持动作15秒。
3、保持双脚贴着，上身整体向下压，直至大腿内侧的筋有被拉到的感觉，保持动作15秒。
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