在iOS 12上屏幕时间减少手机使用时间

大家好，今日小科来聊聊一篇关于如何在iOS 12上利用屏幕时间减少手机使用时间的文章，现在让我们往下看看吧！

幸运的是，如果你愿意，有一些简单的方法来监控和减少智能手机的使用。在iOS 12中，苹果增加了一个名为“屏幕时间”的小工具。屏幕隐藏在iPhone的设置菜单中，可以记录你花在手机上的时间，花在特定应用上的时间，甚至每天举起手机的次数。充分利用屏幕时间可能需要一点毅力，但很容易上手。这是在iOS 12上使用屏幕时间的方法。

多少时间太多了？

IPhone XS评测

朱利安乔卡图)/数字趋势。

首先，你怎么知道多少时间才算太多？这个事实对你来说可能是私人的。如果你的工作涉及查看订阅源，每周花六个小时在社交媒体上可能不会太多——但另一方面，花三个小时玩糖果粉碎可能会损害你的生产力。

我们建议您检查您的个人限制是打开“屏幕时间”并正常使用手机至少一周。然后，您可以使用这些统计信息来确定是否有特定的应用程序需要减少，或者是否在特定的时间内删除它们。

那么，考虑到这一点，你如何开始使用屏幕时间？

设置屏幕时间并监控使用情况。

如何使用屏幕时间大师？

如何利用每天的屏幕时间？

如何使用YouTube屏幕时间？

设置屏幕时间非常简单。

转到您的设置应用程序。

向下滚动并点击“屏幕时间”。

单击“打开屏幕时间”，然后单击“继续”。

您将被要求确认这是您自己的手机还是您孩子的手机-我们稍后将介绍家长控制。

就是这样——屏幕时间已经打开，之后它将开始监控您的使用情况。如果要为屏幕时间设置设置密码，请返回设置屏幕时间，然后向下滚动并单击使用屏幕时间密码。然后输入一个四个字符的数字代码。然后，您需要输入一个代码来更改您设置的任何限制。

要查看屏幕时间数据，请从设置中打开屏幕时间，然后单击图表以打开完整的统计报告。在这里，您可以查看手机的使用时间、使用的应用程序和使用时间。您还可以查看花费在手机上的总时间与平均时间的比较。向下滚动，你甚至可以看到你拿起电话的次数和收到通知的次数。

如何利用屏幕时间限制特定应用类型？

如何使用屏幕时间应用来限制主控？

如何使用屏幕时间应用限制列表？

如何使用屏幕时间应用限制计时器？

很高兴知道你在YouTube上浪费了几个小时，但是你实际上可以用这些信息做什么？嗯，如果你发现自己在社交媒体、游戏或任何其他类型的应用程序上花费了太多时间，你可以使用“屏幕时间”来设置特定应用程序类别的每日时间限制。

设置应用程序限制很简单。

首先，进入“设置”“屏幕时间”，进入“屏幕时间”应用程序。

然后单击应用限制，然后单击添加限制。

从可用类别列表中，选择要设置限制的类别，然后单击下一步。

设置您的计时器，然后点按“添加”。

您的计时器现在将出现在应用程序限制列表中，当您接近此类别的每日限制时，屏幕时间将提醒您。当你撞墙时，屏幕时间会让你知道有全屏通知。但是，这是意志力的来源，因为你可以选择忽略今天的极限或者延长15分钟。

不幸的是，与安卓的数字福利不同，苹果的屏幕时间不允许您为特定应用程序设置每日限制——仅限应用程序类别。如果你想给Instagram而不是推特设置一个限制，那你现在就倒霉了。

如何利用停机时间，并始终允许它。

如何利用屏幕时间停机主要？

如何利用屏幕时间停机？

如何一直使用屏幕时间？

您可以使用“屏幕时间”的“停机时间”选项将设置应用于特定时间范围的大部分时间。

全面禁止，而不是对应用使用情况施加硬性限制。

与以往一样，您的第一步是前往设置 > 屏幕时间。

然后点击停机时间，然后翻转开关将其打开。

设置开始时间和结束时间-无论是上床时间还是特定的“不打电话”时间。

当停机时间处于活动状态时，您将只能在手机上使用少量的股票应用程序。电话将被允许通过，但您需要将应用手动标记为“ 始终允许 ”才能访问。

在“屏幕时间”主菜单上，点击“ 始终允许 ”。

找到您要在停机期间访问的应用程序，然后点击绿色的“ ”图标将其添加到例外列表中。

要删除允许的应用，请点击红色的“-”，然后点击“ 删除”按钮进行确认。

使用“屏幕时间”创建和管理孩子的帐户

如何使用屏幕时间孩子

如何使用屏幕时间内容和限制

如何使用屏幕时间内容和限制应用

那里有很多很棒的家长控制应用程序，但是“屏幕时间”是监视孩子使用iOS设备的程度，他们使用它的用途以及阻止未经授权的购买的好方法。

前往“屏幕时间”，然后点击“家庭屏幕时间”。

然后，您要么必须登录孩子的现有Apple ID，要么创建一个新的Apple ID。

完成此操作后，在“屏幕时间”菜单上点击孩子的名字，

为您的孩子的帐户启用屏幕时间。

在这里，您将可以使用“屏幕时间”查看自己帐户中可以看到的相同统计信息，包括正在使用的应用程序以及使用时间。您可以设置停机时间限制或每日限制。但是，除了能够自己忽略请求之外，孩子只能在达到每日限制后请求更多时间。然后，该请求将作为通知到达父母的电话。

但“屏幕时间”中最有趣的控件之一是在“ 内容和隐私限制”中。确实有太多选项可供列出，但总而言之，这使您可以控制是否允许孩子从iTunes或App Store购买，他们是否可以访问露骨的音乐，视频或播客，以及锁定电影，书籍，或电视节目的收视率高于一定水平。它甚至允许您关闭多人游戏或明确的网络结果。如果您是关心互联网的父母，那么这绝对值得研究。

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